腸脛靭帯炎

今週末の野球の試合場所は世田谷の「羽根木公園」の野球場。「世田谷梅祭り」で有名な公園だ。初めての球場なんで地図で調べるとウチから約20kmくらいだから自転車でも行けそう。試合開始も15:00と遅めで天気もいいので自転車で行くことに決定。試合が15:00からだから2時間あれば十分とみて12時30過ぎに出発。ところがあてにしていたemonsterのGPSというかポケットマップルが全く使いモノにならず迷いまくりの大誤算。新橋、渋谷経由の予定だったケド途中から新宿経由甲州街道、明大前から羽根木公園へ。走行距離28.5km、試合の10分前に到着。疲れた。坂道だらけの港区で迷いまくったためか右膝の外側がかなり痛い。試合は何とかこなして羽根木公園近くのお店で飲み会。18:00過ぎから深夜まで長時間飲んで（私は自転車なので、つか飲めないので烏龍茶）解散。飲み会参加者のうちの3人は明日駅伝を走るそうだが大丈夫なのか？ 痛めた膝で家まで辿り着けるか不安だったケド帰りは素直に甲州街道を使ったこととほとんどが下りだったことが幸いして1時間で無事到着したケド着いたときには両膝が痛むようになってきた。ネットで調べてみると膝の外側が痛くなるのは「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」といって自転車乗りの定番の怪我らしい。治療はアイシング、予防はストレッチがいいらしい。＊＊＊　GPSの記録を見ると迷走したあげくに道が判っている20号を目指したのが丸判りだな。